Crashkurs Selbstverteidigung
für Frauen

Selbstbewusstsein ist gefragter denn je: Abfällige Bemerkungen, scheinbar zufällige Berührungen und andere Grenzüberschreitungen werden oft als solche gar nicht wahrgenommen oder bagatellisiert! Bei uns werden dir Möglichkeiten aufgezeigt, wie du dich auf verbaler und körperlicher Ebene verteidigen kannst. Durch realitätsnahe Rollenspiele erfährst du was in dir steckt und was du in für dich unangenehmen oder brenzligen Situationen tun kannst.

Frauen_Selbstverteidigung_Kurs_WingTsun_Trabert_Grenzen_setzen

Grenzen
Ziehen!

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Grenzen
Bewachen!

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Grenzen
Verteidigen!

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Das Basis Seminar – Crashkurs

Lerne deine Möglichkeiten kennen Grenzen zu setzen und diese durch Haltung, Stimme, etc. zu bewachen und zu verteidigen. Lerne deine Waffen (Hände, Faustboden, Ellenbogen, Knie und Beine) kennen und nutzen. Du lernst dich gegen Greifen z.B. der Handgelenke zu verteidigen. Wir zeigen dir Lösungsmöglichkeiten für unangenehme Situationen im Alltag, welche verbal oder unterschwellig sind, z.B. am Arbeitsplatz. Lerne wo Gefahren lauern und wie du sie frühzeitig erkennen und eliminieren kannst!

Feedback unserer Teilnehmer:innen

Unser Kurse wird von den Teilnehmerinnen in fast allen Fällen mit der Schulnote „1“ bewertet. In wenigen Ausnahmefällen mit der Schulnote „2“. Hierbei werden u.a. folgende Fragen beantwortet bzw. bewertet:

  • Die Übungen waren für mich umsetzbar.
  • Die Inhalte waren logisch und realitätsnah.
  • Der Kurs war abwechslungsreich und kurzweilig.

Folgende Aussagen wurden schriftlich als Feedback erfasst (ein Auszug von vielen Statements):

  • „Der Kurs war sehr interessant, kurzweilig, hat mir persönlich viel gebracht“
  • „Sehr informativ & alles umsetzbar“
  • „Mega, sollte jeder Frau machen“
  • „Top – hilft wirklich weiter und gibt Selbstbewusstsein“
  • „Gut erklärt und verständlich. Die Übungen waren gut umsetzbar“
  • „Jetzt weiß ich, wie ich wehren kann. Es hat super viel Spaß gemacht“

Weitere Kommentare von Teilnehmerinnen auf Facebook

AUSGEZEICHNET
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Katrin
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Meine Tochter geht super gerne zum Training, ihr macht es riesigen Spaß sich da auspowern zu können und das Verhalten im Alltag und mehr selbstbewusst sein zu bekommen…
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M L
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Mein Sohn trainiert nun schon seit fast 2 Jahren Wing Tsun bei Sifu Lutz in Ostheim und ist regelmäßig und mit sehr viel Spaß dabei. Lutz und sein Team sind alle unglaublich nett und können wirklich toll mit Kindern umgehen. Besonders gut gefällt mir die klare Struktur in den Stunden und der faire, kameradschaftliche Umgang in der Gruppe. Ein absolutes Highlight ist das jährliche Trainingscamp mit Übernachtung – das ist immer super organisiert und macht den Kids riesigen Spaß. Wir sind rundum zufrieden und können die Schule absolut weiterempfehlen!
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Frank Link
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Ich wollte schon immer an einem Selbstverteidigungskurs teilnehmen. Ich musste 53 werden um endlich damit anzufangen. Durch regelmäßiges Training kann man schnell Fortschritte machen und schult dabei Fitness und Koordination. Man fühlt sich sofort ins Team aufgenommen und ich gehe gerne zum Training.
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Andrzej Kubiak
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Top!
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Simone Henkel
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Training ist sehr realistisch, man kann alles gleich umsetzen, auch als Anfänger. Man wird auch korrigiert wie man es besser umsetzen kann, Klasse Team, macht mir sehr viel Spaß!
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Melanie Beck
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Wirklich toll gemacht und es ist zu empfehlen. Auch meine kleine war total begeistert. Weiter so.
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Grit Seebach
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Habe mit meinen Töchtern den Kurs „Wecke die Löwin in dir“ besucht und wir haben es nicht bereut! Die Coaches führten die Teilnehmerinnen mit Kompetenz, Leidenschaft und Sensibilität in die Thematik ein, Theorie und Praxis wurden sehr anschaulich rübergebracht und und trotz des ernsten Themas ist es gelungen, alles in eine lockere Atmosphäre zu packen! Aufkommende Fragen wurden aufgegriffen und mit einbezogen. Bei den praktischen Übungen erhielt man stets ein persönliches Feedback. Wir fühlen uns nun gewappnet und haben für den Fall der Fälle einen Plan - ein beruhigendes Gefühl !!! Danke Ramona und Lutz für vier intensive und nachwirkende Stunden, die wie im Flug vergangen sind, für eure unkomplizierte und offene Art und eure Motivation !!! Ich empfehle den Kurs unbedingt weiter !!!
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Juliane Pönitz
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Es war ein sehr Erlebnisreicher Tag mit viel spaß Ich kann es jedem empfehlen ob jung ob alt es lohnt sich Ich werde auf jeden Fall weiter machen