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Crashkurs Selbstverteidigung
für Frauen

Selbstbewusstsein ist gefragter denn je: Abfällige Bemerkungen, scheinbar zufällige Berührungen und andere Grenzüberschreitungen werden oft als solche gar nicht wahrgenommen oder bagatellisiert! Bei uns werden dir Möglichkeiten aufgezeigt, wie du dich auf verbaler und körperlicher Ebene verteidigen kannst. Durch realitätsnahe Rollenspiele erfährst du was in dir steckt und was du in für dich unangenehmen oder brenzligen Situationen tun kannst.

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Grenzen
Ziehen!

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Grenzen
Bewachen!

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Grenzen
Verteidigen!

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Das Basis Seminar – Crashkurs

Lerne deine Möglichkeiten kennen Grenzen zu setzen und diese durch Haltung, Stimme, etc. zu bewachen und zu verteidigen. Lerne deine Waffen (Hände, Faustboden, Ellenbogen, Knie und Beine) kennen und nutzen. Du lernst dich gegen Greifen z.B. der Handgelenke zu verteidigen. Wir zeigen dir Lösungsmöglichkeiten für unangenehme Situationen im Alltag, welche verbal oder unterschwellig sind, z.B. am Arbeitsplatz. Lerne wo Gefahren lauern und wie du sie frühzeitig erkennen und eliminieren kannst!

Termin: Samstag, 16. März 2024
Kosten: 59 €
Zeit: Von 15 bis 19 Uhr (inkl. Pausen)
Standort: WingTsun Akademie, Hohe Straße 23, 97645 Ostheim
Info: Mindestalter 16 Jahre

Anmeldeformular:

Feedback unserer Teilnehmer:innen

Unser Kurse wird von den Teilnehmerinnen in fast allen Fällen mit der Schulnote „1“ bewertet. In wenigen Ausnahmefällen mit der Schulnote „2“. Hierbei werden u.a. folgende Fragen beantwortet bzw. bewertet:

  • Die Übungen waren für mich umsetzbar.
  • Die Inhalte waren logisch und realitätsnah.
  • Der Kurs war abwechslungsreich und kurzweilig.

Folgende Aussagen wurden schriftlich als Feedback erfasst (ein Auszug von vielen Statements):

  • „Der Kurs war sehr interessant, kurzweilig, hat mir persönlich viel gebracht“
  • „Sehr informativ & alles umsetzbar“
  • „Mega, sollte jeder Frau machen“
  • „Top – hilft wirklich weiter und gibt Selbstbewusstsein“
  • „Gut erklärt und verständlich. Die Übungen waren gut umsetzbar“
  • „Jetzt weiß ich, wie ich wehren kann. Es hat super viel Spaß gemacht“

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