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Crashkurs Selbstverteidigung
für Frauen

Selbstbewusstsein ist gefragter denn je: Abfällige Bemerkungen, scheinbar zufällige Berührungen und andere Grenzüberschreitungen werden oft als solche gar nicht wahrgenommen oder bagatellisiert! Bei uns werden dir Möglichkeiten aufgezeigt, wie du dich auf verbaler und körperlicher Ebene verteidigen kannst. Durch realitätsnahe Rollenspiele erfährst du was in dir steckt und was du in für dich unangenehmen oder brenzligen Situationen tun kannst.

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Grenzen
Ziehen!

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Grenzen
Bewachen!

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Grenzen
Verteidigen!

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Das Basis Seminar – Crashkurs

Lerne deine Möglichkeiten kennen Grenzen zu setzen und diese durch Haltung, Stimme, etc. zu bewachen und zu verteidigen. Lerne deine Waffen (Hände, Faustboden, Ellenbogen, Knie und Füße) kennen und nutzen. Du lernst dich gegen Greifen (Handgelenke, Haare, Körper) zu verteidigen. In realistischen Rollenspielen kannst du testen was in dir steckt! Wir zeigen dir Lösungsmöglichkeiten für unangenehme Situationen, welche verbal oder unterschwellig sind, z.B. am Arbeitsplatz. Lerne wo Gefahren lauern und wie du sie frühzeitig erkennen und eliminieren kannst!

Termin: Herbst 2021 – genauer Tag wird noch bekannt gegeben
Kosten: 50 €
Zeit: Von 15 bis 19 Uhr (inkl. Pausen)
Standort: WingTsun Akademie, Hohe Straße 23, 97645 Ostheim