Informationen rund um unsere Kurse

Bei uns kannst du Selbstverteidigung und Kampfsport trainieren

Wir bieten dir Training zur Selbstverteidigung damit du sicher im Alltag unterwegs bist. Dazu gibt es Kampfsportelemente, damit deine Fitness, Ausdauer, Kraft und Flexibilität gesteigert wird. Das alles findest du in unseren Selbstverteidigungskursen vor. Dabei unterscheiden wir ganz klar zwischen den unterschiedlichen Bedürfnissen von Frauen und Männern – aber eins haben alle Kurse und Trainings gemeinsam: Wir schaffen deinen Ausgleich zum Alltag in einer angenehmen Trainingsathmosphäre!

Bei den Kinderkursen steht neben den altersgerechten Selbstverteidigungstechniken die Gewaltprävention, auch im Umgang mit fremden Erwachsenen, im Vordergrund. Hier wird noch mehr Wert auf Bewegung und die sportlichen Aspekte gelegt. Wir zeigen den Kindern wie Anti-Mobbing funktioniert und wie sie sich wehren können wenn es körperlich wird und reden oder weggehen nichts mehr bringt! Die Kinder können sich im sportlichen Wettkampf untereinander fair messen und überschüssige Energie gezielt abbauen. Damit das Gruppentraining funktioniert, legen wir viel Wert auf „Social Skills“ wie Rücksicht, Fairness, Hilfsbereitschaft und viele weitere Aspekte die ein Kind benötigt.